La buena alimentación es esencial

El cuidado de nuestra alimentación es siempre un asunto recurrente cuando hablamos de la salud y el deporte, aunque a menudo nos dejamos llevar por los impulsos y acabamos por comer cosas que no...

Consejos para no abandonar el gimnasio

Todos los años hay dos fechas en las que los gimnasios reciben un aluvión de peticiones de matrícula. La primera es a partir del 2 de enero, cuando se han terminado las fiestas navideñas y la...

Bisutería hecha a mano

La joyería ha sido desde siempre un modo de aumentar la belleza natural, de que una persona se sienta más atractiva de cara a las personas que la rodean. Y de entre todas las piezas de joyería que...

Tríceps tras nuca cable

Descripción del ejercicio de musculación para ejercitar el tríceps. (Tríceps plano barra) utilizando una barra. Con fotografías, consejos, y vídeos.

Operación bikini: Muévete!

Lucir espectacular en un Bikini en el primer trimestre del año y aún después del atracón de estas fiestas navideñas si es posible! Por supuesto es un trabajo duro pero debemos hacerlo para...

Combate el estreñimiento de manera natural

El estreñimiento es un problema muy habitual en nuestra sociedad. Una de las principales causas del mismo es la mala alimentación, ya que no se incluye en la dieta la suficiente verdura y fruta...

Combate la flacidez de las piernas

Cuando se comienza a realizar deporte, uno de los objetivos de muchas personas es perder algo de peso. En algunos casos, perder bastante peso. El deporte engancha y si la persona le da el tiempo...