Remo trapecio barra

Guía rápida:De pie, agarrando una barra casi por el centro. Hacemos una elevación de codos y descendemos a la posición inicial. Descripción del ejercicio:De pie, cogiendo una barra casi por...

Remo inclinado polea baja triángulo

Guía rápida:Colocados en el aparado o maquina adecuada, tronco inclinado y piernas en ligera flexión. Remamos hasta que el agarre alcance la zona baja de la cintura y regresamos a la posición...

Remo inclinado multipower

Guía rápida:Con la barra de la maquina multipower, agarrada a una anchura similar a la de nuestros hombros, y teniendo el cuerpo inclinado a 90 grados. Elevamos y bajamos la barra....

Remo máquina

Guía rápida:Colocados en la maquina de remo, con el agarre apropiado. Desplazamos los brazos hacia atrás, y regresamos a la posición inicial.Descripción del ejercicio:Colocados en la maquina...

Remo inclinado barra

Guía rápida:Cogemos una barra a la anchura aproximada de nuestros hombros. Nos ponemos en posición inclinada (a unos 90 grados aproximadamente). Elevamos la barra hasta la parte baja del abdomen...

Pájaros

Guía rápida:De pie inclinados hacia delante a 90 grados. Con una mancuerna en cada mano. Elevamos la brazos hasta a la altura de los hombros y descendemos a la posición inicial.Descripción...

Que es el aspartamo?

El Aspartamo es un edulcorante descubierto por casualidad por la industria farmacéutica a mediados de los años sesenta mientras se investigaba un medicamento e

Reforzamiento lumbar

Guía rápida:Tendidos en el suelo decúbito supino (boca abajo). Elevamos lenta y controladamente la zona alta de la espalda al tiempo que agachamos la cabeza. Regresamos a la posición...

Remo a un brazo

Guía rápida:Nos colocamos inclinados a 90ª, con una mancuerna en un brazo. Elevamos hasta que la mancuerna llegue a la zona de la cadera, y descendemos.Descripción del ejercicio:Hay muchas...